1 、生素食物油菜花 、生素食物荔枝 、生素食物草莓 、生素食物豆浆、生素食物核桃等；
3 、生素食物释迦 、生素食物红苋菜、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、李子 、生素食物麦芽等；
4 、木瓜
、水果
：金橘
、黑枣等 。榴莲
、蔬菜：竹笋 、豆类
：豆腐
、山竹 、龙须菜 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼 、红枣、
罗勒 、腰果、核仁 ：杏仁 、川七 、